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Figur- und Muskeltraining im INJOY med Grimma

Ohne Muskeln können selbst schlanke Menschen unansehnlich sein. Denken Sie also nicht nur daran, überschüssige Pfunde zu verlieren, sondern auch an einen gesunden Muskelaufbau. Je besser Ihre Muskulatur ausgebildet ist, umso attraktiver, vitaler und gesünder ist Ihr Körper – und umso mehr Kalorien verbrennt er in Ruhephasen.

Was aber braucht es für einen gesunden Muskelaufbau? Training natürlich! Eine straffe Muskulatur hat ausserordentlich viele positive Auswirkungen auf den gesamten Organismus. Besonders eindrucksvoll zeigt sich dies bei vielen Rückenbeschwerden, die sich oft auf Nimmerwiedersehen verabschieden, wenn die entsprechenden Muskelpartien regelmässig trainiert und geformt werden.

Gleichzeitig aktiviert eine gut trainierte Muskulatur den Stoffwechsel und hält das Leistungsvermögen über den ganzen Tag hinweg aufrecht. Eine trainierte Muskulatur schüttet den ganzen Tag entzündungshemmende Botenstoffe aus. Außerdem sind die Muskeln die Fettverbrenner Nummer 1. Um dies zu erreichen, empfiehlt sich ganz besonders die Kombination aus Muskelaufbautraining und Ausdauertraining.

Mindestens genauso wichtig wie das richtige Training ist natürlich auch die richtige Ernährung. Mit einer schlecht zusammengestellten Ernährung, fällt es dem Körper schwer, Muskelmasse aufzubauen und diese auch beizubehalten.

Weitere Infos zum Muskelaufbau erhalten Sie beim INJOY-Team

Hier finden Sie unsere Angebote aus dem Bereich Figur- und Muskeltraining.

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Figurtraining

Gezieltes Figurtraining im Fitnessstudio strafft Beine, Hüfte und Po, damit alle Rundungen auch da sitzen, wo sie hingehören. Überzeugen Sie sich selbst!

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INJOY Fitness-FührerSchein

In einem 8-wöchigen Kurs können Sie Ihr Wissen in Kombination mit leichter Praxis vertiefen. Die Teilnahme wird von den Krankenkassen gefördert.

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functional Training

Beim Functional Training werden mit freien Bewegungen und einfachen Hilfsmitteln wie einem Medizinball oder der Gymnastikmatte komplette Muskelgruppen trainiert - und nicht nur einzelne Muskeln wie an den "normalen" Kraftgeräten.

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gruppenfitness

Unsere Gruppenkurse bieten nicht nur Abwechslung zum reinen Muskeltraining. Durch das Gruppengefühl steigern Sie auch die Motivation und verhelfen so zu schnelleren Trainingserfolgen.

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Regelmäßiges und lebenslanges Fitness- und Muskeltraining hat erheblichen Einfluss auf unseren psychischen und physischen Zustand.

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Trainieren Sie mit dem TRX System im INJOY Fitnessstudio Grimma neben Kraft auch Ihre Koordination, Ihr Gleichgewicht, Ihre Stabilität und Ihre Ausdauer. Und das alles mit einer noch nie erreichten Intensität.

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You-Abo

Schüler, Azubis, Studenten aufgepasst! Wir schonen Euren Geldbeutel. Trainiert jetzt beim Fitnessstudio-Testsieger mit persönlicher Betreuung und TOP Ausstattung für nur 40 EUR im Monat.

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Keine Zeit ist keine Ausrede mehr. Unser milon Trainingszirkel ermöglicht Ihnen in weniger als 20 Minuten ein anspruchsvolles und effektives Training.

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BODYPUMP ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Testen Sie es im INJOY med Grimma.

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Herz-Kreislauf-Zirkel ermöglicht Ihnen in weniger als 20 Minuten ein maximal effektives Training für Ihr Herz-Kreislauf-System durchzuführen.

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