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    Bringen Sie Bewegung in ihr Leben

    Erleben Sie Fitnesstraining völlig neu

Unser Kursangebot für Sie im Überblick

Hier sehen Sie unser komplettes Kursangebot nach Kategorien unterteilt. Durch einen Klick auf das jeweilige Bild erhalten Sie weitere Infos zum Kurs.

Figur- & Muskeltraining

bauch & rücken

bauch & rücken

Ein optimaler Kräftigungskurs für die Körpermitte/Core. Innerhalb von 30 Minuten kannst du dein Maximum austesten. Wie stark ist dein Bauch & Rücken? Finde es heraus!

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bauch, beine, po

bauch, beine, po

Muskeltraining für Bauch, Oberschenkel, Po zur Straffung und Körperformung.

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functional fit

functional fit

Anspruchsvolles Ganzkörpertraining nur mit dem eigenen Körpergewicht. Top aktuell, zeitgemäß, trendorientiert. Es ist sehr schweißtreibend.

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Herz-/ Kreislauftraining

lebensfit

lebensfit

50-minütiges allgemeines Fitnesstraining,
um fitter und trainierter den Alltag zu meistern

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step

Step

Ausdauertraining auf einer Step-Plattform zur Reduktion des Körperfettgehalts.

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Yoga & Entspannung

entspannung

entspannung

Der 50-minütige Kurs Entspannung dient zum Abschalten vom stressigen Arbeitsalltag.
Er soll als Ausgleich dienen und den Körper entspannen.

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yoga

yoga

Ganzheitliche Körperübungen zur Verbesserung von Haltung, Stabilität, Beweglichkeit
und Belastbarkeit im Alltag. Hata Yoga im Stil von Iyengar mit Hilfsmitteln.

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Les Mills-Kurse

LES MILLS® vereint die heißeste Musik mit modernster Trainingswissenschaft, Motivation und der Energie der Gruppe.
Unsere Gruppenfitnesskurse werden dich garantiert für Fitness begeistern. Hier findest du unser gesamtes Angebot.

body combat

bauch & rücken

Kraftvolles Cardio-Workout. Hoch energetisches Programm, beruht auf diversen Kampfsportarten.

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bodybalance

bauch, beine, po

Bodybalance verbindet das Beste aus Yoga, Tai Chi und Pilates in einem zur Musik passenden Programm, das Stärke und Dehnfähigkeit erhöht. Es beeinflusst sowohl den Körper, als auch den Geist und hilft, die eigene Mitte zu finden, wirkt erfrischend und stressreduzierend. Es fördert das Körpergefühl, stärkt die Konzentrationsfähigkeit, verbessert die Beweglichkeit und die Körperhaltung.

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bodypump

functional fit

Athletisches Ganzkörpertraining mit Langhanteln, jeder Teilnehmer kann seine Trainingsbelastung durch individuelle Gewichtswahl selbst bestimmen (max. 34 Plätze).

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grit strength

grit strength

Hochintensives Intervalltraining, kurzes Hauptmuskeltraining um das persönliche Fitnesslevel zu steigern.

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sh'bam

sh'bam

Ein spaßiges Tanz-Workout, das süchtig macht. SH'BAM® ist eine egofreie Zone - keine Tanzerfahrung nötig. Alles, was du brauchst ist eine lockere Einstellung und ein vielversprechendes Lächeln auf den Lippen. Trau dich und zeig der Welt, was du drauf hast.

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